==> mehr demnächst 

TL;DR

...

Immer:

  • Kurze Schritte, schnelle Schritte: Frequenz 160 bis 180 Schritte per Minute
  • Hintern / Becken nach vorne
  • Hohe Schrittfrequenz

Schlendern

  • Entspanntes Tempo
  • Senkrecht 
  •  

Schweben,

  • Kleine Schritte
  • Hintern vor
  • Hohe Schrittfrequenz

 

Fliegen

 

 

 

 

 

==> mehr demnächst